Servidor poderá inscrever-se em aula de treinamento postural e respiratório

A Secretaria de Administração de Limeira, por meio do Programa de Qualidade de Vida do Servidor, irá oferecer aos servidores treino de Low Pressure Fitness (LPF), com a profissional Licenciada e Especialista na metodologia, Thais Di Cavallotti Zaniboni. O LPF é fundamentado em treinamento postural e respiratório, que combina mobilização neuromiofascial, exercícios neurodinâmicos, reeducação postural e o conceito hipopressivo.

As inscrições devem ser feitas nesta sexta-feira (18), das 13h15 às 15h15, no refeitório do Paço Municipal. Haverá quatro turmas, com aulas às sextas-feiras, às 13h, 14h, 15h e 16h. Cada turma terá no máximo cinco alunos, sendo que no total, serão oferecidas 20 vagas. Os treinos começam dia 25, no Auditório Prada.

A prática sistemática da metodologia, conforme a professora, melhora o tônus muscular, a capacidade respiratória e também o alinhamento postural, aliviando as dores nas costas. Outros benefícios preconizados pela metodologia, citados por Thais, incluem o auxílio no tratamento da incontinência urinária e da função sexual, prevenção de hérnias abdominais e hemorroidas e redução do inchaço abdominal e de membros inferiores.

Segundo a coordenadora do Programa de Qualidade de Vida do Servidor, Paula Secomandi Donadelli, o “LPF também acelera a recuperação no pós-parto, ajudando a tratar a diástase - afastamento entre os músculos do abdôm